Systemy energetyczne we wspinaniu

0

Cykl tlenowy

W idealnym świecie nasze organizmy cały czas pracowałyby w pierwszym systemie. Pozwala on na kontynuację wysiłku przez wiele godzin a to dzięki metabolizmowi makroskładników pokarmowych. Tlenowe przemiany energetyczne dostarczają ponad 30 cząsteczek ATP przy jednym obrocie tego silnika. Do pracy wykorzystywany jest tlen oraz glikogen mięśniowy, a po około 25 minutach kwasy tłuszczowe i trójglicerydy krążące w krwiobiegu. Minusem jest to, że tworzenie ATP tą drogą jest wolne i dotyczy raczej tylko wysiłku lekkiego lub umiarkowanego, a pracujące włókna mięśniowe to głównie włókna wolnokurczliwe I typu. To głównie ten silnik działa podczas pokonywania łatwej drogi w skałkach, albo na długich górskich, ale łatwych tradach. Gdy w grę wchodzi intensywniejszy wysiłek, osiągany jest tzw. próg mleczanowy, czyli moment, w którym organizm musi wrzucić drugi bieg i przejść na system glikolityczny.

Małgosia Bożek w Sokolikach. Fot. Benga Benga / Headcrash
Małgosia Bożek w Sokolikach. Fot. Benga Benga / Headcrash



  • ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here