poniedziałek, Listopad 19, 2018
Strona główna Felietony

Felietony

Felietony górskie, wspinaczkowe i okołowspinaczkowe. Garść przydatnych informacji i ciekawych artykułów dla każdego wspinacza - od boulderowca i miłośnika ścianki wspinaczkowej do alpinisty i wspinacza górskiego.

Jurek! Na wysokości lewego ramienia na dwunastej masz wpinkę!

Wzrok zaczął tracić jakoś w podstawówce, choroba postępowała szybko i teraz zostało mu około 5% widzenia. Właściwie tyle co nic. A jednak w 2007...

Pierwsza pomoc w skałach – część II „Ocena stanu poszkodowanego”

Przed Wami druga część poradnika na temat pierwszej pomocy, który został stworzony wspólnie z instruktorami Akademii Wiatru. Mamy nadzieję, że informacje zawarte w tych...

Cztery skuteczne metody treningu na chwytotablicy – Eric Hörst

Patrząc pod kątem cech motorycznych, zwiększenie względnej maksymalnej siły palców jest podstawą do przejścia we wspinaniu na wyższy poziom. Spójrz na to jak na...

Top Ten, czyli najładniejsze drogi wspinaczkowe Jury według Marcina Opozdy

W kolejnej odsłonie zestawienia najładniejszych dróg na Jurze przyjrzymy się skalnej kompozycji Marcina Opozdy, który w chwili tworzenia tego artykułu może się pochwalić listą...

Zalecenia KSWSiW PZA w zakresie wiązania się do uprzęży za pośrednictwem...

W styczniu 2017 roku Komisja Szkolenia Wspinaczki Skalnej i Wysokogórskiej PZA opublikowała swoje zalecenia w zakresie wiązania się do uprzęży za pośrednictwem liny. Obecnie...

Gdzie przykazań brak dziesięciu…. czyli o kulturze w naszych skałach

Śniegi już powoli odpuszczają, skały coraz częściej kuszą nas wypolerowanymi i skąpanymi z w słońcu pionami, przewodniki wspinaczkowe coraz odważniej lądują w naszych dłoniach zastępując...

Systemy energetyczne we wspinaniu

Nasze ciała by utrzymać się przy życiu potrzebują paliwa. Bicie serca, oddychanie, przewracanie się w łóżku z boku na bok, trawienie babcinego obiadu, mruganie...

Nadwiślańskie perły – 10 najpopularniejszych „sześć trójek”

Dla wielu średniozaawansowanych adeptów wspinania wskoczenie na poziom VI.3 jest bardzo często pierwszą przełomową barierą, po pokonaniu której zawodnik już dużo swobodniej pnie się...

Piętą do głowy, czyli ćwiczenia rozciągające dla wspinaczy – część II

Regularne rozciąganie to również lepsze dotlenienie mięśni, zatem szybsza regeneracja po ciężkim treningu oraz lepsza wydolność mięśni na przyszłość.  Część pierwszą znajdziecie Tutaj -> W zasadzie...

Wspinaczkowy rachunek sumienia

Czas świąt i przełom kolejnych lat jest zawsze dobrą okazją do podsumowania mijającego roku, zadumy nad samym sobą, swoim postępowaniem, błędami kolegów i rzeczami...

Dziesięć najładniejszych dróg na Jurze według Kuby Rozbickiego

W kolejnej odsłonie cyklu Najładniejsze drogi wspinaczkowe Jury zaprosiliśmy do tablicy jednego z najwybitniejszych Mistrzów jurajskiego rzemiosła - Jakuba Rozbickiego. Kuba wspina się od 1989...

Jak asekurować ciężkich wspinaczy?

Jako że do najlżejszych wspinaczy nie należę (mogę zaryzykować stwierdzenie, iż należę chyba do tych najcięższych) to dość często spotykam się, z problemem asekuracji...

Nowe filmy wspinaczkowe

Zakątek wspinaczkowej szydery

Trening wspinaczkowy

Facebook

Vimeo