sobota, Maj 27, 2017
Strona główna Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy dla początkujących i zaawansowanych wspinaczy. Sprawdź w jaki sposób ulpeszyć swój trening aby przełozył się on na sukces w skałkach lub na zawodach wspinaczkowych.

Nowy odcinek Akademii Wspinania Mazda

Zapraszamy na kolejny odcinek Akademii Wspinania Mazda, który już tradycyjnie prowadzi Andrzej Mecherzyński-Wiktor. Jest to już szósty z kolei odcinek, w którym Andrzej stara...

Jak tejpować palce do wspinania

Niby prosta rzecz, ale czy na pewno wiemy jak najlepiej tejpowac palce, aby zapewnić im maksymalną ochronę przed przeciążeniami? Zobaczmy co do powiedzenia w...

Noworoczny poradnik o odchudzaniu

Nowy rok, nowe postanowienia! Szał postanowień! Schudnąć czy zrobić cyfrę? Nauczyć się hiszpańskiego? Czemu nie wszystko na raz? W tym magicznym czasie wszystko jest...

Suplementy dla wspinaczy – Beta Alanina

Czy beta alanina pomaga w czasie wysiłku związanego ze wspinaczką sportową? Suplement ten zyskuje popularność w środowisku sportowców, zarówno wyczynowych jak i amatorów. Postaramy...

Piętą do głowy, czyli ćwiczenia rozciągające dla wspinaczy – część I

Patrzysz z zazdrością jak Twoi znajomi wyginają kolana na wszystkie strony? Albo nie dowierzasz, że możliwe jest wstawienie pięty w chwyt na poziomie głowy?...

Cztery skuteczne metody treningu na chwytotablicy – Eric Hörst

Patrząc pod kątem cech motorycznych, zwiększenie względnej maksymalnej siły palców jest podstawą do przejścia we wspinaniu na wyższy poziom. Spójrz na to jak na...

Hot news

Felietony

Ostatnie artykuły

Kącik szydery

Facebook

Vimeo