czwartek, Marzec 30, 2017
Strona główna Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy

Trening wspinaczkowy dla początkujących i zaawansowanych wspinaczy. Sprawdź w jaki sposób ulpeszyć swój trening aby przełozył się on na sukces w skałkach lub na zawodach wspinaczkowych.

Piętą do głowy, czyli ćwiczenia rozciągające dla wspinaczy – część I

Patrzysz z zazdrością jak Twoi znajomi wyginają kolana na wszystkie strony? Albo nie dowierzasz, że możliwe jest wstawienie pięty w chwyt na poziomie głowy?...

Ćwiczenia wspinaczkowe dla początkujących

Wiemy już dlaczego warto zacząć się wspinać i jak powinna wyglądać nasza pierwsza wizyta na ściance wspinaczkowej. Zapoznaliśmy się także z podstawowymi zasadami dotyczącymi...

Noworoczny poradnik o odchudzaniu

Nowy rok, nowe postanowienia! Szał postanowień! Schudnąć czy zrobić cyfrę? Nauczyć się hiszpańskiego? Czemu nie wszystko na raz? W tym magicznym czasie wszystko jest...

Nowy odcinek Akademii Wspinania Mazda

Zapraszamy na kolejny odcinek Akademii Wspinania Mazda, który już tradycyjnie prowadzi Andrzej Mecherzyński-Wiktor. Jest to już szósty z kolei odcinek, w którym Andrzej stara...

Systemy energetyczne we wspinaniu

Nasze ciała by utrzymać się przy życiu potrzebują paliwa. Bicie serca, oddychanie, przewracanie się w łóżku z boku na bok, trawienie babcinego obiadu, mruganie...

Jak tejpować palce do wspinania

Niby prosta rzecz, ale czy na pewno wiemy jak najlepiej tejpowac palce, aby zapewnić im maksymalną ochronę przed przeciążeniami? Zobaczmy co do powiedzenia w...

Hot news

Felietony

Ostatnie artykuły

Kącik szydery

Facebook

Vimeo